Foto: iz javnih virov
Strokovnjaki pravijo: znamka 30 dni prinaša dramatične spremembe v telesu, tudi če še niste občutili vseh.
Opustitev kajenja za mnoge ljudi ni lahka naloga, a če vam uspe, boste doživeli neverjetne občutke. Kaj se zgodi z vašim telesom po 30 dneh od prenehanja kajenja, piše RBC-Ukrajina s sklicevanjem na Surrey Live.
Kaj se zgodi z vašim telesom, če mesec dni ne kadite
Strokovnjaki pravijo, da 30-dnevni rok v vašem telesu prinese dramatične spremembe, tudi če jih še niste občutili. Dr. Marina Murphy, znanstvena direktorica družbe Northerner, je opredelila šest ključnih sprememb, ki jih bo vaše telo začutilo po opustitvi kajenja.
Kadilski kašelj bo izginil
Vaša pljuča so se začela generalno čistiti. Drobne trepalnice (mikroskopske dlačice v dihalnih poteh), ki so bile prej zaradi dima ohromljene, so zrasle nazaj.
“Zdaj delujejo s polno močjo in čistijo pljuča od sluzi. Opazili boste, da izginja zadihanost: vzpenjanje po stopnicah ali hitra hoja sta veliko lažja,” pojasnjuje strokovnjak.
Energija bo tekla
Ko ste kadili, je ogljikov monoksid izpodrinil kisik iz krvi. Do 30. dne se je raven kisika v krvi popolnoma normalizirala, krvni obtok pa se je izboljšal.
Nenehni občutek utrujenosti izgine in zamenja se z budnostjo. Sredi dneva se ne počutite več kot “stisnjena limona”.
Hrana bo imela okus
Kajenje otupi vaše brbončice in voh. Čeprav se okrevanje začne že po 48 urah, so vaši čuti najbolj izostreni po enem mesecu.
Vaša jutranja kava in najljubše jedi imajo drugačen okus – svetlejši in intenzivnejši.
Očistite svojo kožo
Zaradi izboljšane cirkulacije koža prejme več kisika in hranilnih snovi. Izločanje toksinov ščiti kolagen in elastin. Rezultat? Vaš obraz je videti bolj svež, sivi toni izginejo, prezgodnje staranje pa se upočasni. Dobesedno postanete videti mlajši.
Fizična odvisnost bo izginila
Najpomembnejša novica je, da po 30 dneh izgine telesna potreba po nikotinu. Če še vedno želite kaditi, je to psihološka težava.
“Želja po kajenju se lahko pojavi v sprožilnih situacijah: stres, kava ali druženje s prijatelji. To je normalno, vendar je to igra uma in ne telesa,” ugotavlja Murphy.
Čustvena stabilnost
Prvih štirinajst dni “čustvenih nihanj”, razdražljivosti in tesnobe je za vami. Vaša možganska kemija se je prilagodila življenju brez dopinga.
Nervoznost je zamenjala umirjenost in, kar je najpomembneje, ponos nase in večja samozavest.
