Ilustracija / Svitlina: iz odprtih virov
Manifestacije GTR pri ženskah imajo posebnosti, povezane z družbenim pritiskom nanje in biološkimi dejavniki.
Generalizirana anksiozna motnja je stanje, ko anksioznost postane stalna spremljevalka življenja, nihanje pa daleč presega običajen odziv na stres. Pri ženskah ima lahko svoje posebnosti izražanja, povezane z biološkimi dejavniki in družbenimi vlogami. V tem članku vam bomo povedali o glavnih simptomih GTR pri ženskah, in če jih prepoznate pri sebi, sledite povezavi in se naročite na posvet pri terapevtu v Kijevu.
Postinemični občutek napetosti
Ženske z GTR svoje stanje pogosto opisujejo kot “življenje v strahu pred nevarnostjo”. To se lahko kaže v neprekinjenem notranjem nemiru, občutku, da “bo šlo nekaj narobe”, tudi brez pravih razlogov, in težavah s sproščanjem tudi v varnih razmerah.
Fizični simptomi
Anksioznost ni omejena le na čustveno področje. Pogosto se kaže tudi na fizičnem področju:
- hitro bitje srca;
- škoda;
- glavobol ali migrena;
- težave s prebavili;
- mišična napetost, zlasti v vratu in ramenih.
Motnje spanja
Eden najpogostejših simptomov pri ženskah so težave s spanjem. To so lahko težave pri uspavanju zaradi vsiljivih misli, pogosta prebujanja sredi noči ali občutek zaspanosti tudi po daljšem počitku.
Čustvene manifestacije
GTR lahko vpliva na čustveno stanje ženske, tako da postane bolj čustvena:
- povečana fratilnost;
- nagnjenost k solzavosti;
- težave pri koncentraciji pozornosti;
- občutek brezupnosti.
Družbene in poklicne posledice
Zaradi nenehne tesnobe ženske pogosto težko sodelujejo s svojimi vrstniki. V družabnih situacijah so lahko edinstvene, saj vsako srečanje ali pogovor povzroči občutek napetosti. Pri delu se pojavlja strah pred napako, kar vodi v skrajno samokontrolo in raztresenost. Produktivnost se nenehno zmanjšuje, saj hviluvannya jemlje veliko moči in ne omogoča, da bi se osredotočili na naloge. Tudi v tesnih odnosih so težave, saj stalna tesnoba onemogoča vzpostavljanje zaupanja in ohranjanje čustvenega stika, kar lahko vodi v odtujenost in nesporazume.
Posebnosti ženskih izkušenj
Upoštevati je treba, da se ženske pogosto srečujejo z dodatnimi dejavniki, ki lahko poslabšajo manifestacije GTR:
- hormonske spremembe (menstrualni cikel, nosečnost, menopavza);
- podrejeni pritiski – poklicna dejavnost in gospodinjske obveznosti;
- družbeni pritisk zaradi videza, uspeha in vloge v družini.
Kam se obrniti na zdravljenje
Center za kognitivno-vedenjsko terapijo je kraj, kjer zdravljenje generalizirane anksioznosti temelji na preverjenih metodah in jasnih mednarodnih protokolih. CPT je “zlati standard” pri obravnavi anksioznosti, osebje centra pa je opravilo usposabljanje, ki ga je akreditiralo Evropsko združenje CPT. To zagotavlja strokovnost in visoko kakovost terapije.
V centru so zaposleni terapevti, ki so specializirani za anksiozne motnje. Uporabljajo strukturiran pristop: vsaka seansa ima določene cilje, načrt in praktične tehnike, ki pomagajo zmanjšati intenzivnost tesnobe in se naučiti obvladovati jo v vsakdanjem življenju.
Terapija je vedno individualna. Za GTR se lahko uporabljajo tehnike dela z duševnim vikrivanjem, uravnavanje čustev, pristopi pozornosti, pa tudi metode, namenjene zmanjševanju telesne napetosti. Ta kompleks nam omogoča, da ne delamo le s simptomi, temveč tudi z vzroki tesnobe.
Pomembna prednostna naloga je varno in podporno vzdušje. Tu se spoštuje zaupnost, spoštujejo se osebne meje in upošteva se kontekst posameznikovega življenja, kar je še posebej pomembno v času vojne in velikega stresa.
Center ponuja terapije brez povezave in prek spleta, zato je pomoč na voljo ne glede na to, kje živite. Standardni tečaj traja od 12 do 20 srečanj in zagotavlja priložnost za razvoj močnih samoregulacijskih spretnosti.
