Fotografija: iz odprtih virov
Cenovno dostopen izdelek pomaga krepiti srce, podpira krvne žile in izboljšuje delovanje vseh notranjih organov.
V želji po zdravem življenjskem slogu ljudje pogosto zapravljajo denar za drage prehranske dodatke, vitamine in superživila, ne da bi se zavedali, da eden od najbolj dragocenih izdelkov za srce stane dobesedno nekaj deset grivnin. Zlahka ga najdete v vsaki trgovini, ne zahteva posebne priprave, koristi, ki jih prinaša srcu in ožilju, pa so potrdile številne študije. Govorimo o lanenih semenih, ki vsebujejo maščobne kisline omega-3, vlaknine in antioksidante. Prav te koristne snovi pozitivno vplivajo na delovanje srca, ožilja in drugih telesnih sistemov.
Kakšne so prednosti lanenih semen za srce
Lanena semena vsebujejo edinstven nabor naravnih maščob, ki vplivajo na stanje krvnih žil in kakovost krvnega obtoka. Zaradi visoke vsebnosti alfa-linolenske kisline, ki spada v skupino omega-3, ta izdelek pomaga zniževati raven “slabega” holesterola, zmanjšuje tveganje za nastanek oblog in spodbuja elastičnost žilnih sten. Pomembno je tudi, da ima lan močne protivnetne lastnosti, saj je vnetje eden glavnih vzrokov za težave s srcem pri odraslih.
Poleg tega je laneno seme bogato s topnimi vlakninami, ki pomagajo pri odstranjevanju odvečnih maščob in toksinov iz krvi. Tako lahko kri bolj prosto kroži in zmanjša se obremenitev srca. Redno uživanje že ene žlice lanu na dan lahko opazno izboljša stanje krvnih žil, normalizira krvni tlak in prepreči razvoj ateroskleroze. Izdelek pomaga tudi pri stabilizaciji ravni sladkorja v krvi, kar dodatno podpira zdravje žilnega sistema.
Cenovno ugodno superživilo za vsakodnevno prehrano
Posebnost lanenih semen je, da so eden najcenejših izdelkov z izjemnimi koristmi. Dodate ga lahko kaši, solatam, jogurtu ali pripravite laneni napitek – smoothie, ki krepi srce in prebavni sistem. V nasprotju z dragimi prehranskimi dopolnili je ta izdelek naraven, enostaven za uporabo in dostopen vsakomur, poleg tega pa je enako učinkovit kot številni vitaminski kompleksi.
